Aloin väsyä liikaa taas toivottomiin fiiliksiin ja otin selvää lisäravinteista. Koska vedän vitamiineja ja hivenaineita purkista todella monipuolisesti, etsin käsiini jotain, mikä tasapainoittaisi suolta ja tukisi hyvinvointia. Päädyin aloittamaan eilen kokeeksi aloe vera- mehun (ei geeliä, pelkkää mehua) ja tänään myös kehonrakentajien ja voimailijoiden käyttämän l-glutamiinin. Aloesta ei löydy juurikaan ehdottoman luotettavia tutkimuksia, mutta ajattelin antaa pahanmakuiselle litkulle mahdollisuuden säväyttää. Ruohonjuuren kaupasta löytyvä n.24 e pullo ei ole kauhean kallis päivätasolla, etenkin, kun tehon pitäisi näkyä tuon putelin aikana, jos ollenkaan. L-glutamiinista sen sijaan on hieman enemmän tutkittua tietoa tarjolla, ja sitä suositellaankin juuri paksusuolen sairauksiin ja IBS-ongelmaisille sen suolen solukkoa uudistavan vaikutuksen ansiosta. Se voi myös vähentää näläntunnetta ja auttaa palautumisessa. L-glutamiini on tosiaan siis aminohappo, jota keho tekee päivittäin itsekin. Palautusjuoman seassa jauhe ei maistu juuri miltään, joten uppoaa menemään aika helposti.

Odotan tuloksia näistä lähinnä l-glutamiinin suhteen. Nähtäväksi jää, näistä lisää sitten toiste!

Epione